chinesiologia
La chinesiologia è la scienza che studia tutte le fasi del movimento finalizzato al raggiungimento degli obiettivi fisici che un utente si pone e che possono essere il dimagrimento, la postura, la rieducazione, la performance sportiva o il potenziamento muscolare.
Il chinesiologo, in quanto figura professionale riconosciuta, può avere a che fare con tutte le attività inerenti alla scienza e allo studio del movimento umano come ginnastica posturale, respiratoria, attività fisica per disabilità e disfunzioni di sistema, senza dimenticare l’allenamento sportivo.
La chinesiologia è particolarmente indicata anche per soggetti cardiopatici, attraverso l’attività aerobica e rinforzo muscolare, e per la fase pre e post gravidanza al fine di affievolire lo stress e limitare i problemi strutturali causate da un cambiamento così importante.
Valutazione chinesiologica
La consulenza chinesiologica è strutturata per una attività fisica che si protrae nel corso del tempo. Si parte dalla struttura fisica e muscolare, tenendo conto anche di ipotetici infortuni o interventi chirurgici, per determinare lo stato di efficienza e gli obiettivi da stabilire per la pianificazione del piano di allenamento.
Il miglioramento dello stato di salute e del benessere psico-fisico arriverà gradualmente grazie a un movimento costante, quotidiano ma blando che aiuta il metabolismo a mantenere un consumo energetico elevato commisurato all’attività motoria svolta.
chinesio pilates
Il kinesio pilates è una tipologia di ginnastica finalizzata ad una postura corretta e ad una maggiore fluidità di movimento. Tutto è concentrato sui movimenti connessi al baricentro e ai muscoli che questo riesce a muovere, ovvero addome, glutei, adduttori e lombari. Il Pilates è un metodo che veniva inizialmente applicato solo alla danza per poi arrivare agli atleti e, infine, alle persone comuni.
Essendo considerato un metodo, il Pilates richiede concentrazione e consapevolezza del proprio fisico per correggere i difetti posturali e mantenere una certa elasticità muscolare a prescindere dall’età. Oltre questo, il kinesio pilates aumenta la forza e la resistenza, migliorando anche la coordinazione e l’equilibrio e può anche essere incluso come terapia di recupero da lesioni o interventi chirurgici. Senza dimenticare i benefici psico-fisici come la diminuzione dello stress, una maggiore sensazione di rilassamento e un miglioramento del sonno.
Riabilitazione motoria
La rieducazione motoria è una tipologia di terapia che mira a ristabilire la normale funzionalità articolare, muscolare e la postura.
Il principale obiettivo è improntato al recupero della mobilità, dell’elasticità e all’innalzamento del livello di forza e di resistenza nei tessuti. La rieducazione si basa su esercizi mirati e individualizzati sul paziente per fare in modo che questo possa tornare facilmente a svolgere le attività quotidiane con un miglioramento del dolore, il quale può avvenire grazie alla coordinazione, le posture corrette ed evitando determinati movimenti bruschi.
Ginnastica antalgica
La ginnastica antalgica è costituita da esercizi armonici e calibrati per curare, nel dettaglio, patologie che si riferiscono all’invecchiamento fisiologico come artrite, lombalgia, osteoporosi e le varie tipologie di artrosi, ma anche problemi posturali che si palesano in età adolescenziale.
Questa particolare ginnastica mira alla riduzione e alla prevenzione di dolori scheletrico-muscolari, stati di stress e ansia, traumi dovuti ad incidenti o a movimenti bruschi e quelli che possono essere i problemi fisici derivanti da una vita sedentaria e dalle abitudini sbagliate di tutti i giorni.
Gli esercizi di ginnastica antalgica coinvolgono la respirazione, la correzione della postura e il potenziamento di vari muscoli, su tutti quelli addominali e dorso-lombari per dare una maggiore flessibilità al corpo.
La concentrazione è fondamentale per affrontare questi esercizi principalmente incentrati sullo stretching e trattare al meglio il dolore, cercando anche di ossigenare tutto il corpo attraverso un buon lavoro respiratorio.
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